大家好久不見,開學後事情忙不過來就久久不見蹤影XD
雖然很久沒發文但還是keep eating!
最近開學壓力山大,同時想要瘦身又想省時
這個時候剛好吃到一款我很喜歡的優格(我的救星)(◉3◉)
先附上一張 為了趕快吃到但又想拍美照於是就把優格整碗端去家裡旁邊的公園拍的一組照片
私心超喜歡香柏樹果醬配優格><
在陽光底下拍照真的好美(*°ω°*ฅ)*
最近也有在開團購唷,看完文章如果有興趣可以去看看!!
廢話不多說,先來介紹訂購方式ლ( • ̀ω•́ )っ
[訂購方式]
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目前還有團購優惠唷
有興趣的朋友不妨點進去看看,店家很大方地打了大折扣XD
(大家也知道在全聯買優格是很貴的)
這款對我來說可以說是減肥兼懶人好夥伴!
有堅果、黑糖、覆盆莓果醬、鳳梨果醬的優格(๑•ั็ω•็ั๑)
#手工鳳梨果醬 /💰299
這罐我簡直超愛欸,保留鳳梨果肉,加入優格讓整體更富嚼勁,甜度也可以綜合優格本身的酸,我是搭配覆盆莓果醬、黑糖、堅果一起吃的,這罐的味道雖然突出卻不會搶走其他味道的風采,這點讓我非常喜歡!
#手作覆盆子果醬 /💰399
只要是手作果醬真的都能深得我心(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
其實邢最喜歡的就是莓果類的水果!每次在外面看到莓果系列真的抵擋不住他們的誘惑,這罐完全有符合我心目中的覆盆莓果醬,吃得到果肉真的好幸福(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
#手作優格 /💰165(單入)
自己平常也有在家做優格的習慣,但專業的果然不一樣🥺多了一分滑順的口感,不會像AB優格那麼固體但也不是稀的,自己覺得比例拿捏的非常剛好,我很喜歡,每天早上來一碗真的快速又好吃,真的必須跟大家推薦這家的優格,讓我每天早上都有好心情(´▽`)無加糖優格吃起來完全沒有負擔,更含有五種菌種,大家真的該買起來🥺
最後還是要分享一下
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IG裡面可以看更多照片唷><
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大家都知道減肥要少吃多動~ 飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜 再搭配運動其實就可已瘦了!! 我之前是在醫院看減重門診,醫生說我不需要動手術 只要多運動就可以了,醫院裡也有提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法 叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪 達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!! 我每個禮拜去三天,才去不到1個月 我的腰圍就減少了5公分喔!!體重也降了快3公斤!! 超開心的~如果你覺得運動太累的話,也可以去查看看EASY SO囉!!
減肥真的是要斤斤計較以外克克也要算,減肥期間飲食佔7成運動3成,吃還是減肥最重要的環節,最近我除了飲食以外,還透過儀器做被動式運動,以深入的波型讓我40分鐘內加強肌肉的鍛鍊及脂肪的燃燒,一週只要2-3次上課,無侵入性也不用打針吃藥,我挺喜歡此方式的,就在茂盛醫院的曲線管理中心,目前採預約方式,有長期局部瘦不下來的人可以去詢問看看,老師們都還蠻專業的。
立康EASY SO瘦身機就是你的小幫手。Easy So是用電刺激的原理,來幫助我們達到肌肉收縮,不必吃藥打針,就能達到做40分鐘,等同於消耗150下仰臥起坐的熱量,就能瘦到你想瘦的地方,能搭配飲食控制的話,也能降低體脂肪及內臟脂肪的喔!可洽中國醫東區分院5樓曲線中心 0909-510-001 目前皆採預約制呦☺️